使颈造句怎么写

九中队的战士告诉记者，他们独创了“睡*姿”的训练方法，也就是身体平躺在垫子上，让脑袋悬空，尽力使颈椎和身体保持一致。

放松面部肌肉，收紧下颚并且使颈部和双肩的肌肉松弛下来。