热冷敷交替法造句怎么写

【电脑族看过来，缓解眼疲劳】眼珠运动法头向上下左右旋转，眼珠也转动眨眼法头向后仰并不停眨眼热冷敷交替法热敷约钟再冷敷钟看远看近法看远方钟，再看手掌钟，再看远方一起试试吧！

【电脑族看过来，四招缓解眼疲劳】眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。眨眼法：头向后仰并不停眨眼。热冷敷交替法：热敷约钟，再冷敷钟。看远看近法：看远方钟，再看手掌钟，再看远方。一起试试吧！

【电脑族看过来！缓解眼疲劳】看了一天电脑，该休息下了①眼珠运动法头向上下左右旋转，眼珠也转动②眨眼法头向后仰并不停眨眼③热冷敷交替法热敷约钟再冷敷钟④看远看近法看远方钟，再看手掌钟，再看远方一起试试吧！