起居作息造句怎麼寫

秋季養生，健康需注意：飲食清淡爲宜，蔬果營養所需；起居作息有律，加強鍛鍊身體；外出悠閒旅遊，保持舒暢心情。願你輕鬆愉悅，逍遙自在！

處暑到來天轉涼，晝熱夜涼氣候換，起居作息應調整，早睡早起精神爽，暑氣消退氣溫降，防燥少*多增*，早喝鹽水晚蜜湯，潤肺養肺身體棒，祝處暑快樂。

【如何克服“秋乏”】睡覺克服“秋乏”，其實會越睡越困。克服“秋乏”，需要在日常起居作息上合理調整，包括起臥、飲食和運動等。早睡早起，多食果蔬。堅持戶外活動，打打球、練練拳、跳跳舞等，都能有助於擺脫“秋乏”困擾。祝您秋天不乏困，天天好精神！