《不抑鬱的活法：六祖壇經修心課》經典語錄

您知道麼，持久心情低落，容易導致抑鬱。

食慾差，情緒波動大，愛生悶氣，難以入眠和平靜下來，對什麼事都提不起興趣，莫名沮喪悲傷，覺得人生沒有任何意義，這些都是抑鬱的表現，如果不及時調理情緒，就會影響工作、生活、家庭和感情，還會導致身體越來越差，甚至一步一步走向極端。

這時候不妨讀一讀被譽為“治癒系佛法寶典”的《六祖壇經》：

這部唯一由*人寫的佛經，記載了六祖慧能跌宕起伏的人生歷程和他親口傳授的佛法精髓，是公認的禪宗至高經典，隻言片語都藴藏無窮智慧，任何人都能從中獲益，因為六祖總能用一語點醒夢中人的獨特方法，讓你頓悟人生的本來面目，教你放下妄念執着，在瞬息萬變的世界，更快樂地活在當下，每時每刻都能享受最活波、最自在的生命狀態！

翻開本書，在禪宗六祖慧能的句句點醒中，剎那間喚醒身心內在活力！您會驚喜地發現，那些曾經無法化解的心理壓力和負面情緒，不知不覺間煙消雲散。

修行是要在日常生活裏保持覺悟的心，活在此時此刻，活得心安理得。

禪修不能流於形式，而是要回到最根本的點上，首先必須有一種觀照，同時，把這種觀照化成一種實際的生活。什麼交關照？就是你在做什麼的時候，你知道自己在做什麼。

生如曇花。你應當歡喜盛開，去喜歡你的人那裏，去你喜歡的人那裏，做你喜歡的事，走你喜歡的路。如果有自己喜歡的，不用猶豫，不用計較，即刻去做。

快樂的人之所以永遠快樂，並不是因為他的生活特別平順，而是因為他以坦然、愉悦的心境去看待人生的一切。

知道自己真正想要的是什麼，也知道自己能夠做什麼，然後，全神貫注地做自己所喜歡的。因為是自己所喜歡的，所以無論結果怎人，都是一種歡喜。對他們而言，既無成功，也無失敗，只是歡喜。

一旦跨出去，就會越走越寬敞，因為你是走在自己的道路上。如果你仔細觀察，你會發現，按照社會設置的方向走，你開始的時候會很順利，但越走越狹窄，因為你是走在別人的道路上。

如果我們以欣賞湖泊山川的情懷去注視塵世中的是是非非，以仰望星空時的胸襟去處理生活中的形形**，那麼，瑣碎的生活不就有了詩意般的安適？讓我們像蜜蜂釀造蜂蜜一樣，將日常生活釀成一片又一片風景。

智慧是一種能力，一種穿透現象直抵本質的能力。

在日常生活的任何時候，不論做任何事情，都要保持一顆真如的心，一顆覺悟的心。如果你有一顆覺悟的心，那麼，你做什麼事就不重要了。

人們之所以心緒不寧，並不是因為發生了什麼事情，而是因為他們對事情采取的觀點不合適。——羅馬哲學家愛比克泰德