《終身成長》經典語錄

對我來説，婚姻最主要的一個特徵就是你要鼓勵伴侶成長，也要讓對方鼓勵你自己成長。

真正的自信是，有勇氣敞開心扉去歡迎新的變化和想法，不管他們來自何方。真正的自信來源於你的思維模式：你已經做好了成長的準備。

改變是一個漫長的過程，並不是一場外科手術，以前的舊信念就被換成一個全新的，隨着新信念變得越來越強，就會獲得新的思考和處理方式。

對於固定型思維者來説，戀愛的關係要麼好要麼壞，是自然發生，如果你們合適是不需要努力的，但對於成長型思維者來説，一切都是可培養的，戀愛關係也是可以成長和改變，兩個人之間的不可避免的差異是需要磨合的。

如果你想減肥或者控制自己的情緒，那麼你需要放棄非好即壞，非強即弱這種從固定*思維模式中產生的想法，更好地學習有效的策略，考慮如何長期保持幹勁，取得一定成果後要養成哪些習慣才能繼續保持成功，比如規定每週只讓自己大吃大喝一次，或者考慮加強體育鍛煉。在感覺自己情緒要控制不住的時候，可以先離開產生情緒的地點，等自己足夠平靜了，再回到事情本身。

每個人都有自己的優點和缺點，如果你只是想找完美的人來當朋友，那麼你的社交圈子會變得非常有限。

一位助理教練曾經給球員托馬斯這樣的建議：“當他（教練）叫你混蛋的時候，你不要理他。但當他對你説為什麼你是一個混蛋的時候，你要仔細聽。你可以通過這樣的方法越變越好。”

研究結果1：認為成功來源於儘自己最大努力做事，來源於學習和自我提高研究結果2：認為挫折可以給人動力，挫折可以告訴我們很多，它是一記*鍾。研究結果3：掌控者自己走向成功以及維持成功的過程。

對喬丹來説，成功源於人的頭腦。“堅韌的意志和決心比某校身體上的優勢更強有力。我經常這麼説，我也是一直這樣認為的。”威爾瑪*魯道夫她説：“我只希望大家記住我是一個很努力的人。”坎迪斯説“無論是在球場上還是在每天的生活中，你都不能保*什麼東西是永遠屬於你的。”冠*的標誌就是在事情進展不那麼順利——表現得不夠好、情緒不太對的情況下，依然有取得勝利的能力。

如果我告訴你“明天的你會比今天更優秀”，你還會那麼介懷今天的挫折嗎？《終身成長》告訴我們一個重要的道理：決定你成長的第一步不是你是否努カ，而是你是否相信努力。比起智商和情商，思維模式的差異也許オ是人生的分水嶺，比如，你更關心別人眼裏你是否聰明，還是怎麼才能變得更聰明？你想變得完美了再參加比賽，還是想在比賽中變得完美？成功往往是一時的，而成長オ是一輩子的，況且沒有成長，也不會有真正的成功。

第一步，接受。擁抱你的固定型思維模式。每個人的思維模式都是固定型和成長型的混合物，但是不代表我們需要接受它高頻出現的事實，以及接受它出現時帶來的危害。第二步，觀察。明確是什麼激發了你的固定型思維模式。在出現什麼情況下，會讓你運用固定型思維模式去思考。第三步，命名。給固定型思維模式人格起個名字。給予這種（）人格化，為了提醒自己不要成為這樣的人。第四步，教育。你越瞭解出發固定型思維模式的原因，越能在固定型思維模式人格出現時保持*惕。要不斷的提醒自己，用成長型思維模式去教育它，讓它不斷的幫助你，支持你：接受挑戰，不要放棄，並支持幫助他人成長。

1 很多人喜歡將他們喜歡的優點稱為“成長型模式思維”。但是擁有靈活*和開放的思維，與專注於個人能力的發展是兩件事。2 很多人認為成長型思維模式只關乎努力，特別是去誇獎別人的努力。首先，努力過程並不只包含努力本身。而是在採取的策略不奏效時學會轉變思維，嘗試新的策略，聽取意見。努力很重要，但不動腦子的努力和努力方向不對，純粹就是徒勞。其次，稱讚根本不存在的努力。如果沒有真正付出努力，是不配得到稱讚和鼓勵的。稱讚努力不能被當成一種安慰獎，而是要學會引導他們去深究為什麼努力沒有效果，要幫助他選擇別的策略和資源，改變方法，重新學到知識。最後，要將成就和努力聯繫到一起進行誇獎。3 有些人認為，成長型思維模式等同於告訴孩子他們可