使頸造句怎麼寫

九中隊的戰士告訴記者，他們獨創了“睡*姿”的訓練方法，也就是身體平躺在墊子上，讓腦袋懸空，盡力使頸椎和身體保持一致。

放鬆面部肌肉，收緊下顎並且使頸部和雙肩的肌肉鬆弛下來。