一小時一次造句怎麼寫

定時放鬆自己（一小時一次），拉伸肌肉，讓椎間盤從不停累積的緊繃感覺中放鬆。

大概一小時一次。

關掉你的郵件通知，只是一小時一次檢視你的郵件，或者遵照一些其他日常的安排。