《终身成长》经典语录

对我来说，婚姻最主要的一个特征就是你要鼓励伴侣成长，也要让对方鼓励你自己成长。

真正的自信是，有勇气敞开心扉去欢迎新的变化和想法，不管他们来自何方。真正的自信来源于你的思维模式：你已经做好了成长的准备。

改变是一个漫长的过程，并不是一场外科手术，以前的旧信念就被换成一个全新的，随着新信念变得越来越强，就会获得新的思考和处理方式。

对于固定型思维者来说，恋爱的关系要么好要么坏，是自然发生，如果你们合适是不需要努力的，但对于成长型思维者来说，一切都是可培养的，恋爱关系也是可以成长和改变，两个人之间的不可避免的差异是需要磨合的。

如果你想减肥或者控制自己的情绪，那么你需要放弃非好即坏，非强即弱这种从固定*思维模式中产生的想法，更好地学习有效的策略，考虑如何长期保持干劲，取得一定成果后要养成哪些习惯才能继续保持成功，比如规定每周只让自己大吃大喝一次，或者考虑加强体育锻炼。在感觉自己情绪要控制不住的时候，可以先离开产生情绪的地点，等自己足够平静了，再回到事情本身。

每个人都有自己的优点和缺点，如果你只是想找完美的人来当朋友，那么你的社交圈子会变得非常有限。

一位助理教练曾经给球员托马斯这样的建议：“当他（教练）叫你混蛋的时候，你不要理他。但当他对你说为什么你是一个混蛋的时候，你要仔细听。你可以通过这样的方法越变越好。”

研究结果1：认为成功来源于尽自己最大努力做事，来源于学习和自我提高研究结果2：认为挫折可以给人动力，挫折可以告诉我们很多，它是一记*钟。研究结果3：掌控者自己走向成功以及维持成功的过程。

对乔丹来说，成功源于人的头脑。“坚韧的意志和决心比某校身体上的优势更强有力。我经常这么说，我也是一直这样认为的。”威尔玛*鲁道夫她说：“我只希望大家记住我是一个很努力的人。”坎迪斯说“无论是在球场上还是在每天的生活中，你都不能保*什么东西是永远属于你的。”冠*的标志就是在事情进展不那么顺利——表现得不够好、情绪不太对的情况下，依然有取得胜利的能力。

如果我告诉你“明天的你会比今天更优秀”，你还会那么介怀今天的挫折吗？《终身成长》告诉我们一个重要的道理：决定你成长的第一步不是你是否努カ，而是你是否相信努力。比起智商和情商，思维模式的差异也许オ是人生的分水岭，比如，你更关心别人眼里你是否聪明，还是怎么才能变得更聪明？你想变得完美了再参加比赛，还是想在比赛中变得完美？成功往往是一时的，而成长オ是一辈子的，况且没有成长，也不会有真正的成功。

第一步，接受。拥抱你的固定型思维模式。每个人的思维模式都是固定型和成长型的混合物，但是不代表我们需要接受它高频出现的事实，以及接受它出现时带来的危害。第二步，观察。明确是什么激发了你的固定型思维模式。在出现什么情况下，会让你运用固定型思维模式去思考。第三步，命名。给固定型思维模式人格起个名字。给予这种（）人格化，为了提醒自己不要成为这样的人。第四步，教育。你越了解出发固定型思维模式的原因，越能在固定型思维模式人格出现时保持*惕。要不断的提醒自己，用成长型思维模式去教育它，让它不断的帮助你，支持你：接受挑战，不要放弃，并支持帮助他人成长。

1 很多人喜欢将他们喜欢的优点称为“成长型模式思维”。但是拥有灵活*和开放的思维，与专注于个人能力的发展是两件事。2 很多人认为成长型思维模式只关乎努力，特别是去夸奖别人的努力。首先，努力过程并不只包含努力本身。而是在采取的策略不奏效时学会转变思维，尝试新的策略，听取意见。努力很重要，但不动脑子的努力和努力方向不对，纯粹就是徒劳。其次，称赞根本不存在的努力。如果没有真正付出努力，是不配得到称赞和鼓励的。称赞努力不能被当成一种安慰奖，而是要学会引导他们去深究为什么努力没有效果，要帮助他选择别的策略和资源，改变方法，重新学到知识。最后，要将成就和努力联系到一起进行夸奖。3 有些人认为，成长型思维模式等同于告诉孩子他们可