请你为自己的一日三餐制定出食谱，并根据食物营养成分表计算出相应的能量值，同时判断自己的食谱是否符合青少年营养的...

问题详情：

请你为自己的一日三餐制定出食谱，并根据食物营养成分表计算出相应的能量值，同时判断自己的食谱是否符合青少年营养的特殊需要。

【回答】

*要点：

   无固定的食谱。

    但所制定的食谱应该营养全面，早中晚三餐安排合理（能量比3：4：3）

    食谱应符合青少年每日生活学习的需要

    计算出的一天总能量值应该不少于12至14岁青少年每日所需能量值，但也不能过多。

知识点：合理营养与食品安全

题型：综合题