无氧训练造句怎么写

樱桃是我在健身房里认识的朋友，她每天的运动计划基本相同，先缓慢进行半小时的无氧训练，再做40分钟的慢跑或快走，然后洗个澡，上一堂舒缓的瑜伽课。

随着您有氧和无氧训练配速的靠拢，您的目标配速训练量应该不断提高，如上表所示。