《你对自己好不好，身体知道》经典语录

我越来越深刻地发现，我周围的这些女人，并不是依赖化妆术让自己看上去更年轻。她们都是重视保养心灵、身体与精神健康的睿智女子。她们有的体格强健、精力充沛；有的永远散发着青春的光*；有的古灵精怪、富有幽默感，让自己一直笑对人生。但有一种东西肯定是她们所共有的，那就是从容感，让她们能够坦然面对不可预测的人生旅程，让她们一直拥有鲜活的生命力，让她们能用自己多年来不断积累的智慧迎接每一个新的挑战。她们已经成为她们注定会成为的女子。 那是真正的优雅。 那是真正的美丽。

一个令人难受的真相是，如果你试图假装生活是不真实的，那么你的生活就会变得更加艰难。为了对抗甚至逆转现实，你会浪费大量宝贵的时间和精力。而一旦你停止反抗，一切就会变得容易得多。青春是人生中一段美好的篇章，我们在年轻时的各种发现，都是无价之宝。我们将带着这些经验教训和美好回忆，迈入人生的新篇章。记住这些教训很重要，但学会放下过去迎接将来，也同样重要。

在我开始我人生的下一段征程时，我为往日所经历的一切感到骄傲，并对前方未知的一切充满好奇。我不知道我的未来生活会是怎样，但我已经做好了准备。因为，我比多年之前更了解自己，我相信自己能做出明智的选择，至少我会为此竭尽全力；因为，我重视那些我学到的经验教训，特别是在过去十年中的所得，我也盼望看到，未来的十年会给我带来何种全新的认识。

大约是在过40岁生日时，我开始思索，年龄意味着什么。这是一个人类的基本问题，一个我们到了某个时刻都会思索的问题。没有人能不受时间流逝的影响，总有一天，当你意识到生命如奔腾之水不断向前、永远没有回头路时，你就会开始思索这个问题。为此，诗人吟咏诗篇、音乐家谱写乐章、科学家设计各种实验，都在试图理解它。我们所有人都会思考，当我们衰老时，将会发生什么。

走向衰老是一种特权，也是一份馈赠。我相信，真正的美丽会随着我们走向衰老而增值，而非贬值。它会走向兴盛，而非趋于凋谢。随着年龄的增长，我对真正的“美”形成了一种更加细致入微的理解。美并不是与生俱来的，而是慢慢形成的。

每天早上，尽管我已经很老很老（也许正是因为如此），我喜欢自己铺床。事实上，这个每天的起床仪式并非无可奈何，它是我做过的最重要的事。我抚平凌乱床单裹挟着的残梦，我拍打凹陷的枕头，凹陷是遗忘的标志，我抚去床单正*那一个人形伸展的睡痕，我战胜了又一个夜晚。现在白天可以开幕了。所有这些我想做的事，始于用自己信奉原初的双手整理床铺。所有这些我需要做的事，受到我奢侈的呼吸所发出的沉默信息的指引。

老龄学（geroscience）致力于研究衰老及其与随之出现的一些疾病之间的关系。词根“gero”来自于希腊主管衰老的神灵赫拉斯。在经典希腊神话中，大多数神灵都是年轻、强壮、秀美的类人生物，但年长的赫拉斯却被描述为一个干瘪瘦小的家伙。尽管他没有宙斯那么健康，赫拉斯——译意为“荣誉的礼物”“年龄的特权”，或“奖赏”——却拥有其他方面的优点。因为随着青春悄悄地从我们身边溜走，我们也获得了荣誉、勇气、智慧、经验和其他犒赏。

每天晚上我喜欢再次铺开被褥，然后上床，感受夜梦那幽暗睿智的诗意，害怕着种种不可能的无限延伸，却臣服于那些它了然于心而我浑然不知的真相，尽管它那五光十*的残酷故事，或者那些神话背后的音乐，更像是别人的经历，与我无关。我知道我情不自禁地想在每天清晨整理我的床铺，并且在每天晚上铺开被褥，就像我情不自禁地想要迈开步伐向前走。我已很老并且正因如此，所有那些我不得不做的事情，一天天，一夜夜，受着那些我不断呼吸发出的沉默信息的指引，带来的消息是我还活着。