《心灵择食》经典语录

你一定不知道的养生知识： 蛋白质烹调不要超过十五分钟，否则会变成劣质蛋白质 下午四点以后不要吃叶菜及水果，容易体寒 长期上肝火，身体会缺钙 情绪低落的时候不要吃黄豆类制品，不然更低落

优质蛋白和淀粉摄取足够，可以让心脏有力，每天精神饱满 改善寒*体质，才不会一天到晚懒洋洋 不碰上火食物，不仅脾气变好，皮肤也Q*水嫩 钙质补充够，提升记忆力，安定神经，不容易焦虑

所有我生命中发生的事，不管好事、坏事，全部都跟“我”有关。我们只接收得到我们想接收的信息，如果心是狭隘的、负面的，那对发生的事便会以负面的角度去看、去想，就会觉得是坏事，碰到的都是烂人。所以如果觉得生活里有很多不如意的事情，那就表示你在用“坏心眼”看待所有的事情。

若总是向外追求肯定，而忽略了自我价值，人是很难真正快乐的。

身体干净了，心也会更宽阔。