《酒井式瘦身法》经典语录

“舒展关节瘦身法”是完全能够促使饱食信号提早出现的。因为，腰关节活动恢复正常可以加快以前受到*的神经的传递速度。肠胃接收到的信息就能更快地传递给饱食中枢。因此，我们能够理想地以 低限度的饮食获得饱食感。如果坚持“舒展关节瘦身法”，那么就不用再担心恶习反复！因为它可以永远防止您暴饮暴食。使姿势变优美，具有挺胸提臀的效果女*应有的优美的体态应该是从侧面看呈舒缓的S形，颈部前弯，背部后弓，然后从腰部开始再前弯。这是标准的体态。不过，看一下生活中的人们，经常塌腰、身体前探，很难保持标准体态。这样下去，将不良姿势养成了习惯，会导致腹凸背驼，身体歪斜……使我们与美丽身材之间的距离愈加遥远。身体重心也将失去平衡，使支撑60％体重的腰部的负担增大。

关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去**，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。