《焦虑的意义》经典语录

焦虑是人类的基本处境。

确信物理*质与人类身体可以经由机械与数学方法加以控制，具有庞大的焦虑驱逐应，这不仅在满足人类的物质需求和克服自然威胁方面是如此，在使人类免于非理*恐惧与焦虑的干扰的方面，亦复如是。

焦虑是人类命中注定不可避免的局限。就这个意义而言，与焦虑相处的建设*方法便是学习与之共处。

焦虑无法避免，却可以降低。焦虑的管理问题是将它降低到正常的水准，并利用这种正常的焦虑作为增加我们的觉察、*戒和生存热情的刺激。

人因为既有限又自由，既受限又无限，所以是焦虑的。自由与有限并存的吊诡情境，使人生焦虑。

疾病都是焦虑引起的。病症往往是含纳焦虑的手段，病症是对抗焦虑处境的保护，它们是焦虑的结构化形式。

压力是通往焦虑的必经之路，而焦虑则是我们处理压力的方式。

逃避冲突与焦虑的代价便是，放弃自己的自主*，让自己的思考与感知能力变得贫乏，并使自己与他人的连结能力大幅减弱。